7月13日~17日

年

食谱

NEWARRIVAL

周一7.13

早点：酸奶饼干

午餐：爆炒牛柳糖醋藕丝瓜蛋汤

午点：玉米片粥苹果

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周二7.14

早点：酸奶达利园面包

午餐：红烧肉圆酸溜土豆丝萝卜豆腐汤

午点：青菜面疙瘩西瓜

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周三7.15

早点：酸奶饼干

午餐：盐水大虾炒空心菜南瓜汤

午点：红豆粥哈密瓜

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周四7.16

早点：酸奶山药蛋糕

午餐：红烧中翅青椒炒香干冬瓜汤

午点：葡萄干汤圆香蕉

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周五7.17

早点：酸奶酱心蛋糕

午餐：油焖青瓜羹汤韭菜炒豆芽

午点：花生米菜粥苹果

家园共育

暑期保健常识

01预防空调病

夏季的天气本身就比较炎热，若为了图一时的凉爽而整日给孩子开着空调的话，容易使冷气从呼吸道进入人体，导致感冒。建议各位家长在孩子入睡前将空调的温度调到合适的温度，等孩子睡着后及时关掉空调。

02注意防晒

暑期中，家长会时常带孩子到户外活动，以让孩子呼吸新鲜空气和促进钙质的吸收，但应注意夏季的太阳比较毒辣，若长时间的将孩子暴露在紫外线下的话，不仅容易引起头晕、恶心等中暑症状，还可会导致晒伤。应尽量选择在比较凉爽的早晚带孩子外出，必要时可涂抹儿童防晒霜、戴上遮阳帽。

03时常洗澡

幼儿的肌肤比较娇嫩，稍微一出汗就可能产生各种肌肤问题，如痱子，疖子等，一来会伴随有一定的瘙痒感，二来不利于孩子的整体形象。应时常给孩子洗澡，尽量将水温控制在37~40度左右，以起到很好的散热和通常汗腺的作用。

04慎用蚊香

每逢夏季来临，各类蚊蝇的出现率便会大大增加，若为了消灭这些害虫而盲目使用劣质蚊香的话，是很容易让身体功能未完全发育完善的孩子吸入并中毒。所以在孩子经常出入的地方最好不要使用蚊香，敌敌畏，杀虫剂等具有刺鼻味道的产品，必要时可给孩子涂抹些花露水。

05注意补钙

对于幼儿来说，任何的营养都是不可缺少的，如钙质，蛋白质等。夏季日光充足，可适当的给孩子食用一些富含钙，蛋白质，维生素的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，骨头汤等，以促进各类营养的吸收。

06避免光头

在炎热的夏季，部分家长会选择凉快而让孩子剃光头，殊不知这样一来会将孩子的头皮直接暴露在紫外线下，增加细菌感染的几率，二来可能会对毛囊造成损害，不利于头发的正常生长。要避免采取此行为，可将孩子的头发剪短或者打薄些。

07补充水分

夏季炎热，孩子的体液流失加快，非常需要及时补充水分，否则非常容易中暑。所以在孩子汗液大量流失的时候，可给孩子喝一些含少量盐分的盐水，及时补充体液。

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