尊敬的家长朋友：

加强科学睡眠的教育

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。学校将通过体育与健康课程、心理健康教育、睡眠科普讲座、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于健康成长的重要性，共同教育学生养成科学的睡眠观。

明确睡眠时间的要求

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时。学校将与家庭及社会有关方面共同努力，确保学生充足的睡眠时间。

统筹作息时间的安排

学校将结合实际情况，合理安排上、下午上课时间和课间休息时间，保障孩子必要的午休时间。

避免过重学业的负担

学校将进一步提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，力争大多数学生在校内基本完成书面作业，以保证充足的睡眠时间。

养成按时就寝的习惯

小学生就寝时间一般不晚于21:20。家长可结合学生的睡眠状况、午休时间等实际情况，制定个性化的作息时间表，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生养成自主管理、规律作息、按时就寝好习惯。